domingo, 24 de mayo de 2015

¿QUE SIGNIFICADO TIENE EL COLOR DE LOS CINTURONES?

El cinturón (Obi en Japonés) de karate simboliza el ciclo de aprendizaje de una persona en las distintas etapas de su práctica del karate, la finalidad práctica del cinturón, es sujetar el traje para evitar su holgura excesiva y permitir una mejor realización.
El color del cinturón va oscureciéndose con los años de dedicación y de práctica, hasta llegar al Cinturón Negro y sus posteriores Danes.
– Cinturón Blanco: Simboliza la ingenuidad y limpieza que caracteriza al estudiante que no posee ningún conocimiento.
– Cinturón Amarillo: Simboliza el realismo y descubrimiento del estudiante de karate.
– Cinturón Naranja: Simboliza la ilusión y el amor del estudiante sobre el karate, el cual va descubriendo sus riesgos y las precauciones que debe tomar para no salirse del camino.
– Cinturón Verde: Simboliza la esperanza y la fe del estudiante de karate, ahora empiezan a florecer sus conocimientos.
– Cinturón Azul: Simboliza el idealismo y la pureza del estudiante, al ver su progreso maduro en la práctica del karate.
– Cinturón Marrón: Simboliza la iniciación al conocimiento del Cinturón Negro.
– Cinturón Negro: Aquí comienza una nueva visión del karate y el camino hacia el verdadero conocimiento del arte marcial.


MOTIVACIÓN EN EL NIÑO

La motivación es la fuerza que empuja a las personas a actuar y proponerse objetivos en su vida. Una persona con alta autoestima sabe bien cuáles son sus metas y es capaz de buscar los medios para conseguirlas y resolver los problemas que le puedan ir surgiendo. Por el contrario, las personas con baja autoestima suelen sentirse perdidas, no tienen una motivación clara que les guíe y por ello no son capaces de invertir la energía suficiente para lograr sus metas. Esto suele conducirles al fracaso y, como en un círculo vicioso, reducirá su autoestima aún más.
El desarrollo de estas capacidades comienza en la infancia. Son los padres los que deben motivar a sus hijos a tomar decisiones y llevarlas a cabo, demostrándoles su confianza en sus habilidades. Hay que expresarle que confiamos en que está capacitado. Esto les motivará para conseguir el éxito y les ayudará a superar las dificultades que encuentren en el camino.
Hay un peligro en esta motivación que los padres deben llevar a cabo. Hay veces en que los padres intentan motivar a sus hijos a hacer cosas que ellos desean y que quizá no sean lo que verdaderamente quiere el niño. Así, hay padres que impulsarán a sus hijos a que ponga toda su energía en ser futbolistas o bailarinas porque era lo que ellos hubieran querido para sí mismos, intentando cumplir en sus hijos los deseos frustrados de su infancia. A pesar de hacerlo con su mejor intención, pueden desbordar al niño y hacer que se reduzca su autoestima si no son capaces de cumplir lo que sus padres esperan de ellos. Esto provocará una gran frustración en el niño, además de estar impidiendo que enfoque sus energías a lo que él desearía realmente para sí mismo.
Hay que dejar que sea el niño quien encuentre sus intereses, quien se motive según las capacidades que quiere desarrollar y el esfuerzo que quiera dedicarles. Debe ser él quien elija su camino, ya que esto le hará sentir que sus deseos son escuchados, se comprometerá más con su decisión y no estará presionado por lo que sus padres esperan de él.

martes, 19 de mayo de 2015

¿CUANTO DEPORTE DEBE HACER UN NIÑO?

Jefe de Servicio de Pediatría
Hospital Universitario Rey Juan Carlos
Hospital General de Villalba

El deporte es esencial para la salud y el desarrollo del niño. Por eso es importante que le estimulemos desde pequeño. Con ejercicios sencillos cuando es bebé para potenciar el gateo y deportes al aire libre para los niños más mayores. 
También es importante que el deporte que hagan los niños esté acorde con su edad y sus capacidades y gustos. Pero, ¿cuánto deporte deberían hacer los niños? Igual que existe una pirámide nutricional para indicar los alimentos que deben tomar a diario, también existe una pirámide del deporte para que los padres sepan cuánto ejercicio deben hacer sus hijos.

La pirámide de ejercicio y la dieta a seguir de los niños deportistas

No todos los ejercicios aportan los mismos beneficios a los niños.  De hecho, se recomienda una frecuencia distinta para cada tipo de ejercicio. Por eso, existe una pirámide del ejercicio para orientar a los padres, igual que existe una pirámide nutricional para destacar los alimentos más importantes en la dieta de los niños. Así, recomendamos:
 .- Todos los días: correr, jugar al aire libre, columpiarse, ir andando al colegio, subir escaleras (en vez de usar el ascensor).
5-7 días a la semana: actividades recreativas (juegos deportivos o tradicionales), actividades aeróbicas (jugar al fútbol, al baloncesto, etc.)
3 días a la semana: ejercitar fuerza y flexibilidad a través del baile, saltos, artes marciales, etc.
Disminuir: conductas sedentarias, televisión, consolas.
En cuanto a la dieta a seguir: Lo ideal es que el niño deportista beba agua, sin más. En ambientes calurosos, si el ejercicio físico desarrollado ha sido intenso, puede optarse por tomar una bebida isotónica. No se recomienda beber gaseosas ni zumos envasados.
Su dieta debe ser equilibrada y saludable, pero no especial.  Su base principal ha de ser los hidratos de carbono, sin descuidar un pequeño pero razonable porcentaje de proteínas y grasas. Hay que tener en cuenta que el niño que hace deporte de competición tendrá una tasa metabólica mayor, y necesitará incorporar mayor cantidad de alimento.



BENEFICIOS DEL KARATE-DO EN LOS NIÑOS



El karate-do es uno de los deportes más completos física y mentalmente a los que puedes apuntar a tus hijos. Los niños y las niñas se divierten mientras aprenden disciplina, tolerancia y respeto y fomentan su desarrollo óseo y muscular.
En cuanto a los beneficios que ofrece, pueden destacarse, tanto a nivel físico como psíquico, los siguientes: 
- Mejora la coordinación psicomotriz
- Desarrolla las destrezas, los reflejos y las reacciones. 
- Descarga energía
- Enseña educación, disciplina y respeto a todo el que nos rodea. 
- Favorece el aumento de la concentración
- Ayuda al niño a conocerse más y controlarse a sí mismo. 
- Enseña valores fundamentales como la tolerancia y la responsabilidad. 
- Genera la confianza de los niños en sí mismos. 
- Desarrolla la fuerza, el equilibrio, la velocidad y la flexibilidad.



sábado, 16 de mayo de 2015

DOJO FUTSALGOAL MACARACUAY

Avanzando a pasos agigantados en la formación del nuevo dojo de Karate-do FutsalGoal, ubicado en las instalaciones del Centro Deportivo FutsalGoal en Macaracuay.
La sensei Stephanie Riera en coordinación con la directiva del centro deportivo están llevando una labor muy amplia en la formación de los niños y niñas que hoy integran el mencionado dojo, a traves de la aplicación de las técnicas básicas de del karate-do.
El karate-do es Respeto, Responsabilidad y Humildad.

Te esperamos !!!!!!!!

KARATE PARA TODA LA FAMILIA.

Cualquier información:  Av. Principal Hacienda El Encantado, Edificio Futsal, Urbanización Macaracuay. Telefonos  (0212) 2570900 – (0212) 2270423 
http://futsalgoal.com/sitio/
http://erskv.blogspot.com/p/dojo_5.html



 Fuente imagen: FutsaGoal.

LA MORAL… ¡ES IMPORTANTE!

“Cualquiera puede aprender a dar puñetazos y patadas”, eso es lo que Miyazato Sensei me decía siempre que yo me esforzaba por hacer lo correcto. Su consejo y su guía moral a menudo era tan clara, tan directa, que su verdadera profundidad tardaba años en revelarse.
“Simplemente hazlo” era otra de sus respuestas favoritas cuando le preguntaban algo; o eso o “¿Tú qué crees?”. Estos simples comentarios en realidad significaban cualquier cosa, pero no te darías cuenta de ello si todo lo que buscaras en el Karate fuera satisfacer tu fantasía de llegar a ser un maestro.
“Exígete mucho a ti mismo pero poco a los demás” está entre los consejos más difíciles que me dio mi sensei, ya que, aunque no tengo problema motivándome a mí mismo, todavía me resulta difícil aguantar a los necios, y, lamentablemente, hay muchísimos haciéndose pasar por karatekas.
Es perfectamente posible conseguir todas las trampas externas asociadas al progreso en Karate: grados, títulos, etc., y seguir siendo inmoral. No debería ser posible, por supuesto, pero con la globalización del Karate, los auténticos karatekas se han convertido en una especie en peligro de extinción.
Sin moralidad, no hay nada para contener lo físico, para darle sentido a por qué aprender a dañar a otra persona es una actividad digna para individuos inteligentes. Es una pena que el mundo del Karate esté plagado de karatekas sin moral… La cuestión es: ¿eres tú uno de ellos?

Fuente: “Morality…it’s important!”
Traducción al castellano: Víctor López Bondía [Con la autorización de Michael Clarke]
publicado en: http://karateyalgomas.com/